睡眠はすごい大切！夜更かしはダメ(ﾟoﾟ;;

睡眠はかなり大切らしいですね(^｡^) 僕は夜中なのにまだ起きています（≧∇≦）しかしΣ（・□・；）ある日ずっとこの生活をしていたら

体の異変

→昼間に眠くなる
→頭がぼーっとする
→体がだるくなる
→重要? 肌が荒れる（；￣ェ￣） ニキビ、乾燥肌になる、など

気持ち ^ ^笑 気軽に見てくれ！
なにもかもやる気がでない！宿題とか作業とかバイトなどなどーーーー


テンションが上がらない笑
あまり激しく動きたくなくなる
精神的に限界になる「オールしたとき」(>_<)
結果 早く寝て 早く起きる という感じが理想！！！！！

ニキビについて?
僕もニキビあります(>_<)なんか、嫌ですよね？自分の顔見たくありません笑ー
直す方法はー
→睡眠をしっかりする！
→栄養を摂る！ビタミンなど フルーツ、野菜 〓
→ストレス・疲れ を解消する できるだけ
→朝に洗顔をする！ 1日一 1回だけ あまりやると 逆効果? (>_<)

まぁ、こんな感じデス。 #間違ってたらゴメンよー(>_<) ニキビ消滅させるぞー

タグ：ニキビ 夜更かし